Omar Sambedja

1. Établissement des objectifs : Le coach commence par discuter avec l'athlète de ses objectifs à court et à long terme en matière de performance sportive. Cela permet au coach de comprendre les attentes de l'athlète et de définir les objectifs à atteindre lors de la séance de coaching.
2. Analyse de la performance : Le coach observe l'athlète en train de pratiquer son sport et identifie les forces et les faiblesses de sa performance. Il peut utiliser des outils tels que la vidéo pour revoir les mouvements de l'athlète et noter les points à améliorer.
3. Planification d'entraînement: En se basant sur les observations et les objectifs établis, le coach élabore un plan d'entraînement personnalisé pour l'athlète. Il peut inclure des exercices et des techniques pour améliorer les points faibles identifiés.
4. Entraînement : Le coach dirige l'athlète dans l'exécution des exercices et des techniques prévus dans le plan d'entraînement. Il donne des conseils et des corrections pour aider l'athlète à améliorer sa performance.
5. Évaluation : En fin de séance, le coach fournit les progrès de l'athlète et discute avec lui des points à améliorer et des objectifs à atteindre lors de la prochaine séance de