Coach sportif expérimentée, du yoga à la perte de poids , à l’amélioration de compétences. Un coaching 100% personnalisé.

Description des cours

Nous aurons un premier rdv pour établir vos objectifs, et combinerons ensemble le rythme des séances à adopter. Une séance se composera d’un échauffement , d’une partie renforcement musculaire, un circuit cardio et un retour au calme . Chaque séance nous prendrons 5-10 min pour un retour d’expérience , quelles améliorations nécessaires .

Stéphanie en quelques mots

Danseuse professionnelle (danseuse classique) et circassienne de premier métier, je me reconvertis dans le coaching sportif pour aider les personnes à développer leur connaissances dans le mouvement , pour une remise en forme accompagnée en toute conscience, à améliorer vos compétences sportives. Toute activité commencera par un échauffement, une partie renforcement musculaire, un circuit training, un retour au calme. L'intensité du cours sera en fonction des besoins, de l'état général de la personne, des objectifs de la personne. On définira les besoins de chaque personne par un entretien personnalisé. Que vous souhaitiez un coaching à domicile, une programmation avec suivi, un coaching en Visio, je m'adapte à votre demande. J'apprécie les personnes qui s'engagent sur du long terme: l'évolution prend du temps, l'assimilation prend du temps. On ne peut pas juger de ses efforts et progrès après une semaine voire 3 mois. Retomber dans ses travers est très rapide, le goût de l'effort est une vraie volonté qu'il est intéressant de transformer en routine, le corps et l'esprit ont besoin de temps pour assimiler cette routine. Je suis une passionnée du mouvement et de l'anatomie du mouvement: dès lors que l'on comprend comment le corps bouge, que l'on comprend l'effet du mouvement sur le corps , on devient maitre de sa SANTÉ physique et mentale.

Localisation approximative des cours de Stéphanie

Villes où les cours peuvent se dérouler

Marseille

2 avis d'élèves et ex-élèves de Stéphanie

Patricia et 1 autres personnes ont recommandé Stéphanie

Patricia

Stéphanie est une top coach. Bienveillante et à l'écoute, Stéphanie adapte constamment son approche aux besoins de la personne et à la forme du moment ! Son oeil de lynx détecte le moindre faux placement et sait corriger intelligemment en donnant du sens. De par son parcours riche et multiple, Stéphanie connaît admirablement bien le corps humain et sait très vite les points sur lesquels tu dois travailler et renforcer. Cela va faire 1 an que je suis des cours avec Stéphanie et c'est une des meilleures décisions que j'ai prise pour m'occuper de moi ! Recommandation totale !!

Yemma

Je recommande vivement Stéphanie en tant que coach sportif. Elle possède une expertise exceptionnelle, démontrée par ses qualifications professionnelles et son expérience sur le terrain. Stéphanie se distingue par son approche personnalisée, adaptant chaque programme d'entraînement aux besoins spécifiques et aux objectifs de ses clients. Elle sait motiver et inspirer, tout en assurant un suivi rigoureux des progrès réalisés. Grâce à son énergie et son professionnalisme, Stéphanie est un atout inestimable pour toute personne cherchant à améliorer sa condition physique et son bien-être général.