Travail des muscles profonds grâce à la respiration pilates

Description des cours

Coach sportif depuis maintenant 10ans et certifié pilates niveau1-2-3, je vous propose des cours adaptés à vos douleurs et vos besoins en travaillant les muscles profonds en pleine conscience, sans impact. Comprendre comment engager ces muscles volontairement pour un travail plus efficace

Morgane en quelques mots

Coach sportif depuis 10ans , je suis à votre disposition pour vous accompagner sur votre remise en forme , en adaptant les séances suivant vos pathologies , vos objectifs et vos qualités physiques . Une séance de 1h ce composé d’un échauffement puis de plusieurs bloc de séances, qui permettrons de travailler tout le corps pour avoir un corps harmonieux , et se terminera soit par une relaxation soit par du stretching . Je suis là pour vous aidez à vous dépasser et à prendre confiance en vous tout au long de la séance . Je veille à ce que les mouvements soient exécutés dans les bonnes positions pour ne pas vous mettre en danger Toutes les séances sont varies , et toujours dans la bonne humeur . Si vous avez une douleurs quelques part ou une pathologie , je m’adapte à vous . Je peux vous proposer des cours de cross training, des cours de Pilates, des cours accès sur l’équilibre, des cours de stretching