Cours de yoga : asanas pranayamas et méditation

Etant formée à la sophrologie Caycédienne et le yoga de l'institut français de yoga (TKV desikachar) je propose une pratique mêlant postures, exercices de respiration et méditation. Le rythme de la pratique posturale dépend du thème associé : j'enseigne le yoga vinyasa -se voulant dynamique et fluide, le hatha yoga - travaillant la force et l'ancrage et le yoga doux - visant à relaxer corps et mental tout en cherchant l'assouplissement des muscles profonds.