Cours de yoga débutants à intermédiaires

Adepte du Yoga depuis plus de 4 ans et étudiante à l'Université Internationale de Yoga, je serais heureuse de partager avec toi cette passion et toute cette philosophie qui a changé ma vie ! Je propose des cours sur mesure : accessibles à tous les niveaux et adaptés aux besoins de chacun. J'utilise la méthodologie de la bienveillance pour que mes élèves prennent confiance en eux et soient de plus en plus à l'aise dans leur corps, ce temple sacré. Chaque cours d'une heure est composé d'une période de centration pour se reconnecter à soi et pratiquer en pleine conscience, de l'enseignement de postures et de différentes respirations dans la bienveillance et d'un moment de méditation guidée avec travail sur la respiration. J'enseigne plusieurs types de yoga, en fonction de vos besoins et attentes. Je propose, avant de débuter ensemble, un premier échange afin de cibler vos besoins et d'adapter vos cours. Les séances seront ajustées à vos besoins au fur et à mesure des pratiques. Je propose également des séances de méditation guidée. Au plaisir ! Namasté Ophélie