Instructeur Niveau II de Kundalini Yoga (le Yoga de la Conscience) et Méditation

Description des cours

Je m'apelle Xeno Hans, Instructeur Niveau II de Kundalini Yoga et Méditation. J'ai 7 ans d'expérience en tant qu'instructeur de Kundalini Yoga. J'ai été formé à Nanak Ashram de Kundalini Yoga, où j'ai eu aussi ma formation en Yogathérapie et en Thérapeute Reiki. Actuellement je propose des cours de yoga au parc et dans mon jardin. Je suis situé à Chambéry.

Xeno Hans en quelques mots

En 2014 j'ai commencé ma pratique de Kundalini Yoga et ai suivi la formation Niveau I de Instructeur de Kundalini Yoga à Nanak Ashram, un centre pionnier de Kundalini Yoga au Brésil. Cette formation est certifié internationalement par Kundalini Research Institute aux États-Unis. J'ai suivi ma formation en donnant des cours de Yoga à Nanak Ashram ainsi qu'à l'école de Yoga, Gaya Bem-Estar. Pendant ce temps j'ai pu developper mes compétences en obtenant mon diplôme de Thérapeute Reiki Niveau I et aussi en obtenant le certificat de formation en Yogatherapie, complétant ma formation de Kundalini Yoga Niveau II à Nanak Ashram. Depuis j'ai deménagé en France, où je propose des cours de Kundalini Yoga au parc et aussi dans mon jardin. Le Kundalini Yoga, connu comme le Yoga de la conscience, est une méthodologie très structuré, avec un ordre d'exercises à toujours respecter. Il se base sur les enseignements millénaires des moines et a été ammené en occident en 1970. Cette structure permet d'avoir des résultats assurés et proportionne l'optimisation totale de la technologie yogique a tous les pratiquants, pour tous les niveaux de familiarité avec le yoga. Dans une séance nous pratiquerons toujours les techniques suivantes: Mantra de connexion, Pranayama (techniques de respiration), Kriya (une série variée d'exercises, dépendant de l'objectif du cours), Shavasana (relaxation), Méditation et Mantra de clôture. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tous.