Pratiquer le Yoga - Joie et confort dans son corps

Retrouvez-moi pour un cours de Yoga.

Mon objectif est d'aider les personnes à retrouver la confiance et la joie d'être dans leur corps.

Pour tout âge et tout niveau !

Et cela passe par la respiration, retrouver les sensations de son corps, prendre le temps de revenir à soi.

Aucun prérequis nécessaire ! Il suffit d'avoir un corps ! C'est la pratique qui s'adapte au corps.

Un corps sain est un corps détendu.

J'ai été formée au Hatha et Yin Yoga, deux pratiques posturales que j'affectionne.

Ainsi je peux faire des séances "classiques" Hatha ou Yin si l'envie est d'apprendre une pratique en particulier, ou bien je peux également créer des séances libres qui seront plus centrées sur les besoins de l'élève.

Il n'y a pas de pratique moins bien que l'autre. C'est pour ça que je n'hésite pas à utiliser des accessoires dans mes cours (même quand on y arrive bien): blocs/gros livres, sangle ou étole, coussins, chaise.

Le Yoga, avant la pratique des asanas, c'est surtout un retour à soi, à l'amour de soi.

Même si je n'ai pas de séance type, les éléments échauffement, pratique des asanas sous des formes différentes, les exercices de respiration sont toujours là.
Ainsi certaines séances sont plus dynamiques, d'autres plus lentes ou plus techniques en fonction de l'étape de travail avec l'élève.

Je m'adapte aux besoins des élèves et aux capacités de chacun et chacune.
Mon objectif n'est pas de faire en sorte que l'élève puisse se contortioner dans une posture difficile, mais qu'iel puisse acquérir autonomie, détente, souplesse, confort et lâcher prise dans son corps.

J’ai reçu la certification 200H à la formation de Stéphanie Viu-Kessler - Xandra Yoga. Son enseignement m’a conforté dans l’engagement d’une pratique traditionnelle, simple et dépouillée.

Formée au Yin Yoga par Alex Blake dans la même formation. La précision et la poésie de son enseignement continuent de m’inspirer.

Je continue toujours de me former. J'ai bien sûr ma pratique personnelle que je cultive en suivant l'enseignement quotidien avec ma professeur, Kaya Mindlin.

J'ai également suivi les formations suivantes:
Prana & Pranayama avec Prasad Rangnekar
Fondations à l'enseignement du Hatha Yoga avec David Garrigues
Physiologie & Anatomie avec Simon Borg

Je parle anglais et russe et peux donc mener les cours dans ces deux langues.