AnneVoir le profil ↗
Cours en ligne
Cours particuliers de Yoga
Données vérifiées
4 ans d'expérience en tant que professeur
Professeure de Yoga Hatha. Formée à l'Institut Français du Yoga (4 ans / 500 heures)
Description des cours
Anne en quelques mots
DEROULEMENT D’UNE SEANCE HEBDOMADAIRE - 60 MINUTES à 75 MINUTES • Accueil des participants • Présentation du yoga et de ses bienfaits, uniquement lors de la première séance ou lors de l’arrivée d’un nouveau participant • Invitation à s’installer confortablement et à se mettre à l’aise • Prise en compte des besoins et capacités de chacun en termes de souplesse, condition physique, capacité respira…Voir plus
DEROULEMENT D’UNE SEANCE HEBDOMADAIRE - 60 MINUTES à 75 MINUTES • Accueil des participants • Présentation du yoga et de ses bienfaits, uniquement lors de la première séance ou lors de l’arrivée d’un nouveau participant • Invitation à s’installer confortablement et à se mettre à l’aise • Prise en compte des besoins et capacités de chacun en termes de souplesse, condition physique, capacité respiratoire etc. et adaptation en conséquence • Répétition d’enchaînements de postures progressifs associés à la respiration et ponctués de phases d’observation du ressenti • Retour au calme en fin de séance avec travail spécifique sur la respiration, temps de relaxation puis temps de silence • Temps d’échange et de questions / réponses • Suggestion de 4 postures très simples à faire au bureau, suggestion renouvelée tous les mois -NB : séance sur chaise ou sur tapis
Reconnaissances
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