Cours de Hatha et Vinyasa Yoga adaptés à vos besoins

Passionnée par l'être humain et le développement personnel, mon but est d'accompagner les personnes vers plus d'équilibre et d'harmonie, en soutenant leurs processus de guérison et de transformation par l'alliance corps-coeur-esprit. Le yoga est une discipline parfaite pour avancer sur ce chemin et prendre soin de son corps, en conscience. Mes cours sont construits sur la base d'une thématique choisie par l'élève et/ou moi-même, et adapté en fonction de vos besoins (détente du dos, lâcher-prise, douleurs, muscler les jambes, souplesse, confiance, régénération...). Je vous guide du début jusqu'à la fin, en vous proposant des variantes pour chaque posture afin que vous respectiez votre corps et vos possibilités de l'instant. Le cours débute par un temps de centrage et de respiration en conscience. Nous échauffons ensuite le corps, pour continuer avec des flows (enchaînements de postures) dans la douceur et la fluidité. Le cours se termine par un temps de postures au sol, puis de relaxation et de méditation guidée. Un réel tems de déconnexion du monde extérieur pour revenir à l'intérieur de vous. Le yoga n'est pas une pratique de performance, mais bel et bien un art ! S'écouter, se respecter, se faire du bien. Voilà mon objectif ! Egalement thérapeute, je mêle mes connaissances en médecine chinoise, énergétique et astrologie pour améliorer les cours que je vous propose. Ils prennent donc en compte une globalité au niveau de l'extérieur (saisons, mouvements planétaires en astrologie, méridiens...) et de l'intérieur (vos propres cycles, votre taux d'énergie du moment, vos besoins). A bientôt sur le tapis :)