Cours de Yoga Vinyasa - debutants / intermédiaires

Je suis professeur de yoga Vinyasa et praticienne de médecine ayurvedique entre Paris et l’Ile Maurice. L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne qui a plus de 5000 ans et qui a pour pilier la nutrition, le massage, la méditation et le yoga. Cette médecine considère est préventive et s’appuie sur les éléments de la nature et l’observation du corps pour éviter les déséquilibre. J’ai été formée à Paris et je perfectionne mes compétences à l’Ile Maurice auprès de maîes du yoga. Je donne des cours particuliers à domicile et en entreprise aussi. Pas de performance en yoga, le plus important c’est de prendre du plaisir à trouver l’équilibre entre corps et esprit.
Le Yoga est, à mon sens, un moment de plaisir, de partage, de transmission. Cette pratique nous renvoi à nous-mêmes : cela passe par la compréhension de son corps mais aussi l’accueil de nos émotions.
La séance commence par un moment d’échauffement indispensable, puis quelques salutations au soleil et enfin les postures s’enchaînent en fonction du thème aborder en séance. En plus de la pratique des postures, un moment de méditation aura lieu à la fin. Cet instant est primordial et permet au corps d’enregistrer la séance qui a précédé.
Je vous accompagnerai avec bienveillance et patience dans votre parcours. J’ai à cœur d’être à l’écoute des corps et des émotions de mes élèves. Il n’y a pas de compétition en yoga, simplement la découverte de soi.
En tant qu’enseignante, je pense que le sens de l’observation est essentiel, c’est pourquoi je m’adapte à chacun.e en fonction de votre approche du Yoga.