Professeur de yoga niveau débutant à intermédiaire

Formée auprès d'un maître indien pendant 3 ans, je propose des cours de yoga holistique travaillant sur le corps, l'esprit et la respiration pour une meilleure reconnexion à soi-même, à son corps et à sa propre énergie.

Débutants comme confirmés, mes cours s'adaptent pour vous proposer une expérience proche de vos besoins. Les exercices variés se composent de postures (asanas), respirations (pranayamas), travail sur l'énergie (kriyas), méditation (dhyana), chant sacré (mantras). Débutants et personnes âgées bienvenues.

Pour les pratiquants confirmés, possibilité d'adapter les cours en postures plus dynamiques et/ou fitness. Travail sur l'équilibre et les appuis.

Possibilité de déplacement à domicile sur l'agglomération Cergyssoise / Ligne A du RER.