je vous propose des cours de yoga en ligne pour petits et grands, partagez un moment parents/enfants ou cours particulier et collectif entre adultes. Hatha yoga (yoga doux) débutant uniquement pour l'instant me contacter pour le pré natal

Bonjour a tous
charlotte 32ans, je pratique depuis 10 ans l'Hatha yoga (yoga doux) et la méditation, j'ai aujourd'hui décidé, et ce depuis 4ans, de vivre de ma passion et surtout transmettre l'équilibre qu'apporte cette activite à votre quotidien.
un cours de yoga se passe en 1h ou 1h30 et est constitué de 10minutes d'échauffement
15minutes de salutations au soleil
30minutes de posture (asanas)
puis 5 - 10minutes de relaxation guidée afin de ressentir les bienfaits physiques et mentaux de votre séance.

en ligne ou au studio j'accepte 5élèves par cours afin d'être présente pour vous guider dans l'alignement des postures et que vous ressentiez au maximum l'évacuation des tensions. Notez que nous sommes dans le non jugement et non dans la performance.
le yoga n'est pas un sport mais est fait pour créer un équilibre intérieur par le mouvement du corps.

A bientôt et soyez les bienvenus!
Charlotte