Parenthèse bien-être à travers le Yoga

Professeur de Yoga certifiée par les centres Sivananda depuis 2016, ayant vécu et appris en Inde pendant 4 ans, j'ai à coeur d'adapter cette pratique millénaire à tous types de personnes et à tous types de besoins. Depuis mon retour en France, je partage et enseigne aussi bien en entreprise, que dans les écoles et universités, ainsi qu'auprès de particuliers. Je me suis notamment spécialisée dans la réeducation des personnes âgées (mobilité) et des sportifs (athlètes de tennis). Le Yoga est une pratique si riche qui ne saurait se résumer aux images que l'on peut en avoir (souplesse, hippie..). Voici la palette des possibilités : exercices de respiration, de concentration, méditation, relaxation, postures physiques alliant à la fois équilibre, renforcement, souplesse et coordination.., chants de mantras, découverte du bol tibétain à travers des bains sonores.. Vous l'aurez compris, le Yoga est une pratique au mille et un bienfaits ! Tant physique que mental. L'objectif étant de laisser ce que l'on appelle PRANA en Sanskrit - l'énergie Vitale - circuler librement tout en unissant le corps et l'esprit à travers le Souffle.