Aurore

J'adapte mon enseignement en fonction des spécificités et des attentes de chacun et chacune. En accordant une attention particulière à l'alignement du corps dans les postures.

J'enseigne le Hatha Yoga (certains cours peuvent être plutôt Hatha Flow) et le Vinyasa.

Les cours se composent d'un travail postural (Asanas), d'exercices de respiration (Pranayama) et d'une relaxation finale. Un cours est toujours axé sur une thématique (ouverture de hanche, préparation de posture vers l'arrière, préparation de posture d'équilibre...)

En fonction du niveau un cours peut être axé sur la préparation d'une posture.

Pour préparer au mieux votre première séance, nous échangerons dans un premier temps sur ce que vous souhaitez travailler et vos éventuelles difficultés et blessures.