Professeure de Yoga "Vinyasa" & "Yin" certifiée à La Rochelle- Cours collectif, particuliers à domicile, et en entreprise.

Professeure de Yoga certifiée 200 heures "Vinyasa" & 50 heures "Yin" bilingue à La Rochelle, j'organise des cours collectifs en petits groupes, cours particuliers à domicile et en entrepris, ainsi que des ateliers bien être en partenariat avec des praticiens du bien être (yoga & hypnose...) Egalement j'organise des événements thématiques comme des team buildings, EVJF, anniversaire... Enfin étant bilingue en Anglais je propose des cours de yoga en Anglais. Je vous propose des cours de « Yin-Yang » yoga de 60 minutes où dynamisme et douceur se mêlent afin de tonifier le corps et relâcher le mental. Mes cours se composent d’un temps de méditation avec apprentissage des différentes techniques de respirations "Pranayama" , d’un échauffement du corps, d’une partie dynamique avec la pratique des "Salutations au Soleil", des flows dynamiques de "Vinyasa" enchaînement de postures sur la synchronisation du souffle, à la fois énergisant et tonifiant pour développer votre équilibre, force, et souplesse, suivi de postures plus relaxantes au sol de « Yin » pour terminer par un temps de relaxation "Savasana". Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, mes cours sont tout niveaux et adaptés à chacun. "Le Yoga s'adapte à votre corps et non l'inverse" Alors si vous vous voulez faire du bien à votre corps et à votre esprit, le yoga est la discipline qu'il vous faut, n'hésitez pas à me contacter je serais ravie de contribuer à votre bien être physique et psychique. La santé, c'est "Un esprit sain dans un corps sain" Homère