Description des cours
Mon parcours :
Tout a commencé en 2018 par une retraite de méditation Vipassana, expérience fondatrice qui m'a conduit en Inde en 2019 et 2020, pour un séjour de 14 mois.
J'y ai suivi deux Teacher Training Courses (TTC) de 300 heures chacun au sein d'une école Sivananda à Mysore, soit 600 heures de formation dans la tradition classique et participé à plusieurs retraites bouddhistes.
À mon retour en France, j'ai approfondi ma pratique par une formation en anatomie et des retraites de méditation à l'école Hridaya.
Je me suis ensuite spécialisé en yoga nidra auprès de Kailash Nath (2 ans de formation), puis formé en hatha yoga (200h), yin yoga (50h) et yoga nidra (60h) avec l'école Kaavalya. Je suis actuellement en formation avec la tradition des Natha, à l'origine de la formalisation du hatha yoga classique.
Mon approche :
Je propose des cours holistiques intégrant trois dimensions essentielles : le corps physique, le souffle (L'énergie) et la méditation (Mental).
Cette approche s'appuie sur la richesse des traditions indiennes et sur les recherches scientifiques actuelles sur les bienfaits du yoga.
Mes cours sont particulièrement adaptés aux personnes souhaitant travailler en profondeur sur la respiration, la relaxation profonde (yoga nidra) et la méditation.
Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus, chaque cours s'adapte au groupe présent.
Tarifs :
🎁 Premier cours d'essai offert
Hatha Yoga (1h30) : 20€ Carte de 10 cours : 180€
Yin et Nidra (1h) : 15€ Carte de 10 cours : 120€
