Professeur bilingue français / anglais

Un placement respiratoire et un échauffement des articulations commenceront le cours. S'ensuivra un allongement de la colonne vertébrale, la salutation au soleil, les asanas (posture) et un yoga nidra (relaxation en conscience).

Une diminution du stress, un ancrage, une posture correcte, une respiration facilité seront des résultats et des outils pour un mieux vivre.
La mémoire, la vision, la clarification des idées et des objectifs seront aussi un résultat de la pratique du Yoga.