Cours de Hatha Yoga et Yin Yoga à domicile

Je vous propose de découvrir ou d'approfondir la pratique du Yoga, tout en restant chez vous.
Je m’adapte à vos besoins et les cours sont construits selon vos objectifs : autonomie, confiance, calme, ancrage, concentration, équilibre émotionnel... Parlons-en ensemble.

Je me déplace à votre domicile, en cours particulier ou en petit groupe.
Il est aussi possible de faire le cours en ligne par webcam si besoin.

~ HATA YOGA ~
Les cours de Hata Yoga que je propose comprennent
- Respiration (Pranayama)
- Postures (Asanas)
- Relaxation profonde

Ces aspects visent à une atteindre une meilleure qualité de vie et une meilleure connaissance de soi. Une pratique régulière:
- Renforce et assouplit le corps
- Libère les tensions physiques et émotionnelles
- Améliore l’état de santé global
- Développe la concentration, la volonté et la confiance en soi
- Apprend à lâcher prise et à se relaxer profondément

~ YIN YOGA ~
Le Yin Yoga est une pratique douce, très calme, où les postures d’ouverture sont tenues assez longtemps pour favoriser un relâchement profond, toujours dans le respect du corps de chacun.e.
C’est une pratique adaptée à la fin de journée, idéale pour relâcher les tensions du corps et favoriser le retour à soi.

~ Déroulement des cours ~
Vous avez besoin pour suivre le cours: d'un espace au calme, un tapis de yoga, un cousin pour les postures assises et une couverture pour le temps de relaxation.
Durée du cours environ 1h15.

~ Tarifs et modalités ~
25€ la séance
99€ le pack 5 séances
185€ le pack 10 séances

5€ de frais de déplacement par séance pour les cours à votre domicile dans un rayon de 15km.
10€ au-delà de 15km.

Paiement par virement bancaire ou liquide.

Pour les entreprises: possibilité de cours en groupe pour vos employés (sur devis, me contacter)

~ Mon parcours ~
Diplômé du centre Sivananda France en 2018 et en Yin Yoga avec Cécile Roubaud en 2021, je pratique quotidiennement le Yoga et la Méditation depuis 2014 et vous propose de vous en faire partager les bienfaits.

En plus de ma formation intensive, J'ai eu l'occasion de pratiquer avec des professeurs expérimentés et variés, notamment lors d'un séjour de deux ans en Asie (Inde, Népal, Indonésie). Je participe aussi régulièrement à des retraites et stages pour approfondir ma pratique.

Au plaisir de vous gu