Cours de yoga adapté, yoga sur chaise et yoga enfants, Marche Active sur place- Tous les âges

Envie de bouger, de vous détendre et de prendre soin de vous ? Quelque soit votre âge ou votre condition physique, venez bouger avec Génération en Mouvement. Je m'appelle Virginie intervenante en yoga adapté et je propose des séances accessibles, dynamiques et adaptées aux capacités de chacun. Pas besoin d'être souple ou d'avoir une grande pratique du yoga. Le Yoga sur chaise est une pratique douce particulièrement adapté aux personnes ayant des difficultés à se mettre au sol ou souhaitant reprendre une activités sportive en douceur. IL permet de travailler la mobilité,l'équilibre, le renforcement musculaire, la repiration et la relaxation. Le Yoga enfants a une approche ludique, adapté à l'âge de l'enfant dans un cadre sécurisant et bienveillant . Il permet à l'enfant de prendre conscience de son corps, de se concentrer, de prendre confiance en soi. La marche active est une activité dynamique qui se pratique sur place, en intérieur. Elle se déroule sous forme de HITT qui alterne mouvements et récupération. Elle stimule le cardio, travaille la coordination et l'équilibre le tout dans la bonne humeur.