Cours de yoga sur chaise tout public et yoga enfants, Marche Active tout public

Bonjour, Je suis Virginie et je propose des séances de yoga sur chaise , yoga enfants et Marche active. Mes cours s'adaptent aux capacités de chacun dans la bienveillance et la sécurité. Le yoga sur chaise permet une pratique du yoga sans la contrainte du passage au sol et sans avoir besoin d'être souple. Il permet de retrouver de la mobilité, de travailler l'équilibre et la coordination. C'est une activité douce et un moment de bien-être et de relaxation. Le yoga enfant est proposé de façon ludique adaptée à l'âge. Il développe la conscience du corps,l'attention et la concentration. La marche active se passe en intérieur, sur place sous forme de HITT. C'est une activité qui stimule le coeur et les poumons en alternant marche et mouvements tout en respectant les capacités de chacun, le tout dans la bonne humeur et la convivialité. Alors n'hésitez plus si vous voulez passer un bon moment et prendre du plaisir à bouger contactez- moi car il n'y a pas d'âge pour ça.