Un Yoga doux, introspectif issu de la tradition Natha

Je propose un Yoga doux et introspectif issu de la tradition Natha. Lors d'une séances diverses pratiques sont proposées afin de travailler sur le corps, le souffle et l'esprit. L'accent n'est pas mis sur la perfection physique de la posture (chacun peut adapter à ses possibilités), ce qui est important c'est ce qui se passe au sein de la posture. Une fois la posture en place : bandhas, souffles, visualisations, mantras peuvent être ajouté. Ces conditions font que souvent le mental "lâche". Lors des séances l'attention se pose sur le ressenti physique, émotionnel et mental. Dans chaque séance j'introduis également des éléments de pensées Indienne. Séance personnalisée en individuel à distance ou en face à face dans la région de Luxeuil 70