Reconnecte-toi à ton corps avec un yoga doux & bienveillant

Je propose un yoga doux, sensible et profondément ancré dans la bienveillance. En ligne, à votre domicile ou chez moi. Chaque séance est une invitation à ralentir, à revenir à soi, à ressentir plutôt qu’à “faire”. À travers des mouvements simples, une respiration consciente et une écoute fine du corps, je t'accompagne vers plus de présence, de calme intérieur et d’ancrage. Il ne s’agit pas de performance, mais d’exploration : accueillir ses sensations, relâcher les tensions, retrouver une respiration vivante et fluide. Mes cours sont composés d'un temps de méditation, d'échauffement, puis de postures (asanas) et de respiration (Pranayama) avant de se détendre. Que tu sois débutant·e ou non, stressé·e, fatigué·e ou juste en quête de recentrage, tu trouveras ici un espace sécurisant pour te reconnecter à ton corps… et à toi-même