yoga assis sur chaise pour senior autonomes, à mobilité réduite, personnes stressées et public fragile

Après une formation en yoga ayurveda, plusieurs formations en énergétique, et une spécialisation en yoga assis sur chaise avec l'association RVHY j'accompagne avec bienveillance tout public en ehpad, maison sénior et associations.... je transmets un yoga doux, vivant et joyeux, accessible à chacun à travers le souffle et la respiration consciente, la lenteur des mouvements, la mobilité corporelle, le toucher et les sons. Les bénéfices de cette pratique sont multiples : réduction du stress et de l'anxiété, renforcement musculaire, meilleure mobilité et souplesse des articulations, proprioception corporelle, amélioration de la circulation sanguine, vitalité, bien être, lâcher prise....