Yoga pour adultes | Réduire le stress, se recentrer et retrouver son énergie

Professeure de yoga certifiée (250h), j’enseigne le Hatha Yoga et propose des pratiques accessibles aux adultes, quel que soit leur niveau ou leur expérience. Mon approche est simple et concrète : utiliser le yoga pour réduire le stress, relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et se recentrer dans un quotidien souvent bien rempli. J’accorde une attention particulière à l’écoute du corps et j’adapte les séances aux besoins, au niveau et au rythme de chaque personne. Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué : le yoga n’est pas une question de performance. Formée également au Yoga Nidra et à différentes approches du yoga féminin, j’intègre selon les besoins respiration, relaxation et pratiques de récupération. J’enseigne en français, anglais et italien, en ligne ou en présentiel.