Enseignante de Hatha-yoga et Yoga Indo-tibetain propose cours à domicile et en salle

Bonjour,

Je suis Vanessa, certifiée Yoga Alliance RYT Hatha-yoga + APOR De Gasquet - Approche posturo-respiratoire Yoga sans dégâts.

Je vous propose d’explorer le chemin d’un Yoga traditionnel et intégral. Par les postures bien sûr mais aussi en allant vers des chemins plus subtils grâce à la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation.

Mon enseignement s’inscrit dans la lignée du Hatha-Yoga, qui reste fondé sur les principes du yoga traditionnel. Formée également au Niguma Indo-Tibétain, méthode holistique utilisant comme support le corps physique synchronisé sur la respiration et s’appuyant sur le système chakrique.

Je mets en œuvre une pédagogie précise, créative et adaptée, qui se base sur une conscience fine et respectueuse du corps, sur les outils et techniques du yoga authentique dans une approche sensible, physiologique et globale. »



-Accompagnement/coaching pour tous, enfants, adultes et seniors.
-Coach-respiration
-Sport Santé et Bien-Être
-Concentration/attention
-Pédagogie et outils au service du Bien-Être en entreprise


-Méditation de pleine conscience
-Hatha-Yoga
-Niguma-Yoga
-Yoga adapté sur chaise
-Pratique du sommeil conscient (Yoga-nidra)
-Expansion et techniques de souffle (pranayama, pratiques sophro-respiratoires)
-Relaxation
-Pratiques méditatives (mantras, mudras)