Cours de stretching, pilates, relaxation et renforcement musculaire

Bonjour, Educatrice sportive diplômée depuis 2018, j'ai participer au mieux être de nombreuses personnes (public jeune, adulte et sénior) et dans différents contextes. Mon approche est globale et holistique, je cherche à connaitre la personne dans sa globalité afin d'adapter au mieux le travail. Je commence toujours mes séances par un échauffement musculaire complet et les terminent par des étirements globaux. En moyenne les cours sont d'une heur et se pratiquent en musique , dans une ambiance dynamique et détendue où chacun avance à son rythme. J'ai été formée à la méditation sportive également et au pilates. J'aime proposer une relaxation dynamique à chaque fin de cours également. Depuis 2021, je propose également des séances en ligne. Virginie