Professeur de hatha et yoga prénatal offre des cours

Passionne de yoga depuis 4ans je se souhaite pouvoir transmettre mon savoir à mes élèves. Mes cours dure 60 mn a 90mn tout dépend du temps que vous disposer pour pratiquer. Je commence toujours par quelque minute de Relaxation avec de la respiration puis les asanas ( postures ) tenue de 1 à 5 minute. Je peux proposer des cours dynamique avec un flow plus rapide afin de renforcer le corps ou plus lent pour détendre le mental et le physique tout dépend de l’envie et besoin de l’élève.Je propose également des cours basé seulement sur le stretching pour les sportif qui pratiquer des activités physique de haute intensité. Professeur de yoga prénatal également mes cours dure 30 mn a 1h grand Max. Je commence par de la relaxation beaucoup de respiration essentiel pour les femmes enceinte et des étirements doux pour soulager les douleurs souvent situé souvent au bas du dos pour terminé avec une relaxation finale afin d’absorber, mémoriser et synthétiser les bienfaits du cours.