Cours de yoga thérapeutique pour améliorer posture et bien-être, adaptés à tous niveaux et besoins

Je suis professeure de yoga et facilitatrice de pratiques somatiques, avec une approche centrée sur la santé du corps et la qualité du mouvement. Mon chemin vers cette pratique est né d’une expérience personnelle : des douleurs de dos que j’ai appris à comprendre et à soulager grâce au yoga, à la respiration consciente et au travail de mobilité. Aujourd’hui, j’accompagne les personnes à relâcher les tensions, améliorer leur posture et renforcer leur corps en profondeur. Mes cours combinent yoga thérapeutique, exercices de respiration (breathwork) et mouvements fonctionnels pour développer à la fois détente, tonicité et une meilleure conscience corporelle. Je propose une approche progressive et personnalisée, adaptée aux débutants comme aux personnes souhaitant prendre soin de leur dos et retrouver plus de confort dans leur quotidien.