Cours privés de yoga en ligne | Mouvement, respiration et méditation – Une pratique adaptée à vous

Description des cours

### Une pratique qui s'adapte à votre vie, et non l'inverse. Une heure de yoga ne devrait pas nécessiter deux heures d'organisation. Je suis Aurore, professeure de yoga et fondatrice de The Holistic Tribe. Je propose des séances privées en visioconférence, pour celles et ceux qui souhaitent intégrer une pratique de yoga à leur quotidien, avec un accompagnement personnalisé, où qu'ils se trouvent. Mon enseignement s'appuie sur l'alignement, la respiration et à l'observation individuelle. Chaque séance est construite autour de vous : votre corps, votre niveau, votre énergie du moment et vos objectifs. **CE QUE NOUS POUVONS TRAVAILLER ENSEMBLE** - Mobilité, souplesse et posture - Renforcement musculaire et stabilité - Gestion du stress et récupération - Respiration et relaxation - Reprise d'une pratique après une interruption - Approfondissement des postures et de l'alignement Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, l'objectif n'est pas de performer, mais de développer une pratique juste, durable et bénéfique au quotidien. **UN ACCOMPAGNEMENT VÉRITABLEMENT PERSONNALISÉ** Contrairement à un cours collectif en ligne, vous bénéficiez de toute mon attention. Je vous guide en direct, observe votre pratique et vous propose des ajustements et des variations adaptés à vos possibilités. Les séances peuvent être dynamiques ou plus douces, selon vos besoins. **FORMATS ET MODALITÉS** - Cours individuel en visioconférence - Hatha Yoga - Possibilité d'intégrer : Pranayama (travail de la respiration). Méditation ou Bain sonore - Tous niveaux - Durée : 60 minutes - Séances ponctuelles ou accompagnement hebdomadaire - Pratique depuis votre domicile, votre bureau ou votre lieu de vacances Un tapis et quelques accessoires du quotidien suffisent pour commencer. **TARIFS** Séance individuelle : 50 € / 60 min Première séance découverte : 40 € Forfait 4 séances : 180 € Vous souhaitez instaurer une pratique régulière, approfondir votre yoga ou simplement vous accorder un moment pour vous ? Écrivez-moi afin que nous définissions ensemble une pratique qui vous ressemble. À bientôt, Aurore

Aurore en quelques mots

Je suis Aurore, professeure de yoga. J'enseigne le yoga et propose des bains sonores en cours collectifs, en séances privées et auprès d'entreprises à Paris. Mon approche est notamment influencée par les principes d'alignement, la place de la respiration, l'éveil de la conscience corporelle et la qualité de l'expérience. Pour moi, le yoga n'est pas une démonstration de souplesse ou de performance. C'est un outil pour mieux habiter son corps, retrouver de l'espace et développer une relation plus consciente à soi-même. Je vous accompagne avec attention, exigence et bienveillance, quel que soit votre niveau.