Cours de yoga Ashtanga/ Vinyasa, certifiée 400h Yoga Alliance, en français ou en anglais, chez vous ou en entreprise!

Professeur formée et certifiée en Inde (RYT-400) j'enseigne l’Ashtanga, le Vinyasa et le Hatha Flow.

Mes cours s'adressent aux débutants comme aux intermédiaires. Ils commencent par une relaxation de quelques minutes, puis un exercice de pranayama (respiration) pour évacuer les tensions et se préparer à la pratique des asanas (postures) qui vient ensuite. 
Elle se fait avec ou sans musique, et se termine par une relaxation finale.
Des conseils et ajustements individualisés sont donnés en cours privés. Les sessions peuvent être ajustées selon vos besoins (renforcement musculaire, détente, concentration, soulagement du dos, etc.) et peuvent être donc plus ou moins toniques.

J’enseigne le Yoga en ayant une approche authentique d’exploration de soi, dans la compassion et le respect du corps de chacun. Je crois profondément que le Yoga a le pouvoir d’améliorer la conscience de soi et la sérénité qui peuvent nous manquer, dans un monde où l’on n’a jamais été si connectés et pourtant si déconnectés de nous mêmes.