Nous commencerons par un échauffement du corps et en particulier de la colonne vertébrale, un exercice de respiration , un enchaînement d’exercices de yoga, une relaxation et pour finir une méditation.
Nous commencerons par un échauffement du corps et en particulier de la colonne vertébrale, un exercice de respiration , un enchaînement d’exercices de yoga, une relaxation et pour finir une méditation.