Cours de yoga, approche posturale et anatomique (hatha yoga) tous niveaux

"Qu’il s’agisse d’enchaînements dynamiques ou de postures tenues, on cherchera le placement adéquat de notre corps dans chaque posture, en bonne intelligence avec nos spécificités : morphologie, pathologie, conditions physiques..."

De quel “type de yoga” on parle ?
Les cours s’inscrivent dans une approche globale plus que dans une école. Il y’ a dans la diversité des “styles” de quoi se constituer une boite à outils complète pour la vie.

Au programme, Hatha Yoga et +, à mi-chemin entre yoga, pilates et physiothérapie, une approche complète:
? Yoga dynamique, remise en forme, souplesse et renforcement. L'accent est mis sur les postures, tenues ou enchainées (vinyasa) et l'art de respirer.
? Yoga restauratif, récupération physique, étirement et relaxation. L'accent est mis sur la récupération physique et mentale par les postures, la respiration et la méditation.

"Un yoga doux ou dynamique, avec une attention particulière portée à la posture ! Des séances au rythmes variées, selon l’énergie du groupe, la saison, l’heure du jour"

Les cours de yoga permettent de travailler sur la respiration, la concentration, le lâcher prise et la détente. L’accent est particulièrement mis sur le renforcement, la souplesse, l’ancrage, l’endurance, l’alliance du mouvement avec la respiration.

Les séances sont accompagnées de matériel, sangles et bloc.

// PROFESSEURE
Noémie, pédagogue éclectique depuis + de 10 ans. Son approche est globale et métisse, elle adapte son enseignement à son public avant tout !

Dans la lignée de l'Hatha Yoga, spécialisée en anatomie du mouvement, elle met l’accent sur le développement de la conscience corporelle et la compréhension de vos placements et des postures afin de devenir autonome dans votre pratique ! Elle vous accompagne dans un yoga adapté à votre morphologie, à vos problématiques et à votre conditions physique !

Elle enseigne auprès d'un public varié : jeunes / séniors, sportifs/ remise en mouvement, parentalité,...

Elle propose cours, séjours yoga et randonnées et des stages à thème pour approfondir votre pratique et une problématique quotidienne : Maux de dos, Souplesse, Renforcement, inversions et équilibres

Professeure de Yoga depuis 2020, certifiée Hatha Yoga Teacher, spécialisée en Yoga Anatomie, Yoga Alliance+ 500hrs
Professeure d'acroyoga depuis 2017, certifiée Acromastermind Teacher avec JandCtraining
Co-fondatrice de NoW MoV Association
En formation continue avec Institut De Gasquet 2023-24