Yoga tout public yin et hatha en ligne

?????Hatha Yoga : pratique de postures où sont travaillés l'alignement des articulations, l'allongement de la colonne vertébrale et cervicale puis le renforcement musculaire. Les postures sont maintenues et rythmées par la respiration.
Le yoga proposé est basé sur un travail postural, des enchaînements et la maîtrise du souffle. Cette technique corporelle développe l'aisance physique, la concentration et libère la circulation d'énergie.

??Yin Yoga : pratique de postures concentrées sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages et maintenues durant 3 minutes. Les postures sont en lien avec les méridiens pour observer, ressentir et libérer les tensions physiques jusqu'à dissoudre les blocages émotionnels.

?? Tous les cours sont construits en lien avec les saisons pour l'harmonie du corps, de l'esprit et de ses cycles.


?? La régularité de la pratique du yoga entraîne le retour au calme intérieur, à la souplesse du corps et de l'esprit ??

?? Namasté ??