J'accompagne la pratique du hatha yoga vers plus de présence, d’équilibre et de clarté intérieure.

Le yoga est entré dans la vie de Pauline à un moment de fatigue globale assez intense. Après une relation toxique, un travail épuisant et une perte de connexion au corps, elle ressent le besoin de se reconnecter à elle-même. C’est alors, presque par instinct de survie, qu’elle pousse la porte d’un stage de yoga. Elle y découvre un espace de bienveillance, de silence, de respiration, un premier pas vers un apaisement intérieur. Ce qui débute comme un simple refuge devient un véritable chemin de transformation. Portée par l’intuition qu’il y a « autre chose » à découvrir, elle part en Inde, berceau du yoga, pour se former en immersion complète. Elle y suit deux formations certifiées Yoga Alliance (100h et 200h), au sein d’écoles traditionnelles où la pratique du yoga est vécue comme un art de vivre et une discipline spirituelle à part entière. Là-bas, elle découvre un rythme fait de rigueur, de rituels matinaux, de méditation à l’aube, d’étude des textes fondateurs, de silence, et d’un profond respect pour les enseignements transmis. Ce cadre exigeant, mais profondément nourrissant, la plonge dans une exploration bien au-delà du corps : une plongée intérieure vers la conscience, l’humilité, et la reliance au vivant. Elle prolonge cette immersion par une retraite silencieuse de méditation d’un mois, au cœur de l’Inde, qui ancre définitivement sa pratique dans une spiritualité simple, incarnée, et profondément transformatrice. Aujourd’hui, Pauline transmet un yoga ancré dans cette double essence : celle de la rigueur du chemin, et celle de la douceur du cœur. Le yoga est devenu pour elle un lieu sûr, un espace dans lequel elle peut se déposer pleinement, transmuter ses blocages en puissance, sagesse et créativité. C’est cette dimension du yoga – à la fois refuge et catalyseur – qu’elle souhaite aussi transmettre à travers sa pratique. Son enseignement mêle mouvement conscient, respiration, ancrage, et écoute subtile, dans un espace accueillant et non jugeant. Elle accompagne chacun·e vers plus de présence, d’équilibre et de clarté intérieure — pas à pas, dans le respect du rythme de chacun. Elle aime particulièrement accompagner les femmes à travers leur propre parcours, en leur offrant un soutien sincère, une présence forte, et une douceur essentielle, pour qu’elles puissent elles aussi retrouver leur centre, leur puissance et leur paix intérieure.