Professeur de hatha yoga

Je pratique le yoga depuis une vingtaine d'année, et ai la joie de le transmettre depuis deux ans.

Le yoga touche beaucoup d'aspects de l'être : le corps, le souffle, le mental, la stabilité, la souplesse, l'intériorité, l'ouverture...
À tout âge, et quelle que soit sa forme, il est possible d'en ressentir les effets.

Une séance commence en général par des mouvements fluides et paisibles.
Cela permet de se dynamiser si l'on est un peu fatigué, de s'apaiser si l'on est un peu stressé.
On poursuit par des postures accessibles aux débutants, où un équilibre entre postures tonifiantes, équilibrantes et apaisantes est abordé.
On termine souvent par des relaxations, des visualisations...

Au plaisir de vous accompagner prochainement dans une séance découverte...