Professeure de Pilates Mat certifiée – Des cours en ligne adaptés à votre rythme

Professeure de Pilates Mat certifiée, je propose des cours en ligne accessibles, progressifs et personnalisés. Que vous soyez débutant(e), que vous souhaitiez reprendre une activité physique ou simplement prendre davantage soin de votre corps, chaque séance s’adapte à votre niveau, vos capacités et vos objectifs. Mes cours mettent l’accent sur la qualité du mouvement, la respiration, le contrôle, la mobilité et le renforcement en profondeur. Je vous accompagne avec une approche bienveillante, sans recherche de performance ni de perfection. Chaque séance commence par un temps de mise en mouvement et de préparation du corps, avant d’évoluer progressivement vers des exercices adaptés à vos besoins. Je vous guide tout au long de la séance afin de vous aider à mieux comprendre vos mouvements et à progresser en confiance. Les cours se déroulent en visioconférence, depuis chez vous, avec simplement un tapis. Des séances individuelles ou en petit groupe sont possibles.