Professeure de Pilates Mat certifiée – Des cours en ligne adaptés à votre rythme

Description des cours

Professeure de Pilates Mat certifiée, je propose des cours en ligne accessibles, progressifs et personnalisés. Que vous soyez débutant(e), que vous souhaitiez reprendre une activité physique ou simplement prendre davantage soin de votre corps, chaque séance s’adapte à votre niveau, vos capacités et vos objectifs. Mes cours mettent l’accent sur la qualité du mouvement, la respiration, le contrôle, la mobilité et le renforcement en profondeur. Je vous accompagne avec une approche bienveillante, sans recherche de performance ni de perfection. Chaque séance commence par un temps de mise en mouvement et de préparation du corps, avant d’évoluer progressivement vers des exercices adaptés à vos besoins. Je vous guide tout au long de la séance afin de vous aider à mieux comprendre vos mouvements et à progresser en confiance. Les cours se déroulent en visioconférence, depuis chez vous, avec simplement un tapis. Des séances individuelles ou en petit groupe sont possibles.

Karen en quelques mots

Je suis Karen, professeure de Pilates Mat certifiée et créatrice de KatelPilates. J’ai découvert le Pilates progressivement et j’ai été séduite par cette façon de bouger qui associe respiration, contrôle, précision et écoute du corps. J’ai choisi de me former à mon tour pour transmettre une pratique que je souhaite rendre accessible au plus grand nombre. Mon approche repose sur une idée simple : il n’existe pas une seule façon de pratiquer le Pilates. C’est la pratique qui doit s’adapter à la personne. Que vous soyez débutant(e), que vous souhaitiez reprendre progressivement une activité physique ou que vous pratiquiez déjà, je vous accompagne à votre rythme, en tenant compte de votre niveau, de vos possibilités et de vos objectifs. Mes cours sont progressifs et mettent l’accent sur la qualité du mouvement, la respiration, la mobilité, le renforcement et la compréhension du corps. Je privilégie une approche bienveillante, sans pression ni recherche de performance. Les cours se déroulent en ligne, en français, en individuel ou en petit groupe jusqu’à 4 personnes, avec simplement un tapis. À chacun son Pilates. À chacun son rythme. ??