Charlotte

Je vous popose un cour d 'hatha yoga complet d' 1 h 30 . Nous démarrons par un travail respiratoire accompagné de ses différentes techniques. Puis un enchaînement d’exercices viendra renforcer vos muscles extérieurs comme profonds, gainant ainsi toutes vos articulations, vitalisant vos organes internes et favorisant votre circulation sanguine. Nous poursuivrons par des exercices de purification et de bandhas.

Bien entendu, les célèbres salutations au soleil viendront brûler les graisses, activer votre cardio et réveiller votre énergie. Après les asanas ou posture de torsion , flexion , d'équilibre et de renforcement de la sangle abdominale .

Pour clore notre séance, une relaxation complète pour servir votre équilibre mental et visualiser votre corps dans toutes ses sensations.

Ces cours harmonisent notre quotidien, nous permettent de rencontrer notre corps par des sensations nouvelles ou oubliées. Elles nous aident à respirer en conscience, pour ainsi accompagner au mieux notre santé physique comme intellectuelle et redécouvrir l’instant présent.

Lors d’un voyage où j’ai parcouru l’Inde pendant une année, j’ai rencontré le Yoga et en ai fait ma philosophie de vie puis mon métier, en me formant au Soleil d’Or à Paris.

Je donne des cours depuis 15 ans en entreprise, en studios de yoga et à domicile. Vous pouvez compter sur mon professionnalisme, ma bonne humeur et ma bienveillance.