Yoga Vinyasa et Pranayama

Danseuse et Diplômée du BEMF (Brevet d'état aux métiers de la forme), j'ai exercé près de 8 ans comme éducateur sportif pour les entreprises et les particuliers.

Certifiée RYT 200H Yoga, Je vous propose aujourd'hui des cours particuliers ou collectifs autour de la pratique du yoga, pour favoriser détente et souplesse, force et équilibre, justesse du mouvement et respiration adaptée :

- Yoga Vinyasa, pour une pratique plus douce ou plus dynamique, des mouvements suivis autour d'une thématique, de la saison, ...
- Yoga Nidra, pour une pratique au sol dédiée au retour à soi, à la méditation, au relâchement profond corps/esprit, une pratique guidée accompagnée des vibrations des bols tibétains.

J'accompagne mes pratiques avec le pranayama, des exercices de respiration favorisant le centrage et la concentration, la dynamique en début de pratique ou la relaxation en fin de pratique.

Praticienne en soins de massage, je propose également des ateliers thématiques pour vous apporter les bases d'un massage bénéfique et bienfaisant, de la naissance au grand âge.
Au plaisir de vous accompagner vers plus d'équilibre et de cohérence, à bientôt !

Natacha