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Estelle Lizana

Cours particuliers de Yoga
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Mon enseignement s’adapte à vous. J’aime débuter les cours en vous proposant un travail de respiration (pranayama) pour vous aider à vous connecter à votre souffle, suivi d'un échauffement, travail postural (asana) en flow et d'étirements doux et relaxation ( petit massage en Savasana ) . Nous décidons ensemble selon vos envies et besoins du jour si vous souhaitez vous diriger vers une pratique d...
Mon enseignement s’adapte à vous. J’aime débuter les cours en vous proposant un travail de respiration (pranayama) pour vous aider à vous connecter à votre souffle, suivi d'un échauffement, travail postural (asana) en flow et d'étirements doux et relaxation ( petit massage en Savasana ) . Nous décidons ensemble selon vos envies et besoins du jour si vous souhaitez vous diriger vers une pratique dynamique ou plus relaxante. J'accorde beaucoup d'importance à la respiration et aux alignements et je propose des cours en présentiel ou en ligne pour tous les niveaux. J'ai à coeur de transmettre ma passion de manière à ce que vous ressentiez les bienfaits du yoga sur votre corps, esprit et âme.
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