Eva Biechy

J'adapte mes séances aux besoins de chacun, faites-moi part de votre envie pour que je crée un cours répondant au mieux à vos attentes: travailler sur une partie du corps en particulier (hanches, épaules ouverture du coeur, detox...), une séance yoga renforcement ou plus dans la relaxation et la détente.

En général, je commence toujours mes séances par un centrage de quelques minutes pour atterrir en douceur sur le tapis et entrer dans la pratique. Après un échauffement, les salutations au soleil continuent à faire monter le rythme cardiaque.
Le coeur de séance de compose d'un ou plusieurs flows dynamiques en musique où l'ensemble du corps travaille.
S'en suit un retour au calme, avec des postures plus douces et enfin une relaxation. Chaque niveau y trouve son compte, avec des postures adaptées aux débutants comme aux plus avancés.
J'ai une approche plutôt physique de la pratique, attendez-vous à sentir le coeur s'accélérer ! C'est ainsi, en vous emmenant dans un enchaînement de postures, que le mental s'évade et où seul le moment présent compte ! Accordez-vous ce moment de reconnection avec votre corps, et oubliez, le temps d'une séance les tracas du quotidien !

Il est possible de reserver un cours special "équilibre sur la tête (sirsasana)" en me le précisant. Cette seance spéciale n'est disponible qu'en présentiel afin de vous accompagner au mieux. Cette séance se compose d'un échauffement, d'exercices ciblés en vue de la posture sur la tête, et de la pratique de la posture en elle même. Débutants bienvenus ! On commence doucement avec un mûr et mon aide, pour se libérer peu à peu des supports ! Prenez confiance et construisez votre posture sur de bonnes bases et en sécurité !