Hélène Piet

Pratiquant le yoga depuis 8 ans et désormais professeur de yoga, je propose des cours de Vinyasa et Hatha.
Mes cours sont adaptés en fonction du besoin des pratiquants.
Je construis toujours mes cours avec un exercice de respiration, des exercices pour chauffer le corps, puis nous commençons les différentes postures actives afin d'arriver à une posture finale. Nous terminons toujours par des exercices pour étirer les parties du corps que nous avons travaillées pour finir en relaxation.
J'aime apporter de la méditation/visualisation lors de mes cours mais cela est au bon vouloir des personnes qui pratiquent.

Le vinyasa est un yoga plutôt dynamique avec du mouvement tandis que le Hatha est plus postural (moins de mouvement)