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Ville Saint-Mandé, Paris, Charenton-le-Pont, Vincennes
Cours particuliers de Yoga
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Les élèves de Maria Fernanda donnent leur avis : Les élèves de Maria Fernanda donnent leur avis :
Je pratique le Yoga, la méditation et le Reiki avec Maria-Fernanda depuis 1 ans et demi et nouvellement la sono-thérapie (bols en en quartz) depuis 11 mois. Suite à un accident de voiture y’a 3 a...
Je pratique le Yoga, la méditation et le Reiki avec Maria-Fernanda depuis 1 ans et demi et nouvellement la sono-thérap...
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Prix
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10 € Supplément de déplacement
Ville
Villes où se
déroulent les cours
Saint-Mandé
Vincennes
Fontenay-sous-Bois
Joinville-le-Pont
Saint-Maurice (Val-de-Marne)
Montreuil (Seine-Saint-Denis)
Charenton-le-Pont
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Adolescents
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Professeur de yoga diplômée (200 heures de pratique certifiée Yoga Alliance) donne cours de yoga Restauratif, Yin, et Hatha sur Paris et Saint-Mandé

Description des cours
Bonjour, Hello, Hola !

Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).

Je suis professeur de Yoga depuis 2017, diplômée de 200 heures de pratique à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance).

Je donne des cours de yoga Restauratif, Yin et Hatha et des séances de yoga du son (sonothérapie).

Le yoga Restauratif est le yoga le plus reposant. C'est un yoga doux, introspectif qui cultive le calme intérieur.
Contrairement à la plupart des autres yogas, il n’y a pas de renforcement musculaire.
On reste simplement dans des postures immobiles afin de relaxer l'esprit, respirer et se détendre profondément.

Le Yin Yoga est un yoga lent. La pratique de celui-ci se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Il ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire. Le Yin yoga consiste en des étirements de longues durées, des combinaisons de respirations lentes et profondes ainsi que des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.

Le Hatha Yoga enchaine des postures bien plus rapides que les yogas Yin et Restauratif et il travaille le renforcement ainsi que l'élasticité musculaire.
Celui-ci aide aussi à équilibrer les deux hémisphères du cerveaux ainsi qu'à harmoniser le corps et l'esprit.

Les bienfaits du Yoga :

- Renforcer la santé des articulations et des
os.
- Renforcer le système cardio-vasculaire.
- Améliorer la flexibilité globale du corps.
- Favoriser une meilleure posture corporelle.
- Réduire les douleurs.
- Tonifier les muscles.
- Aider à la digestion (postures de torsions).
- Diminuer le stress et de l’anxiété.
- Atteindre une détente maximale en cultivant
l'abandon et le lâcher prise.
- Aider à lutter contre la dépression.

Je vous propose des séances d’une heure.

Voici mes tarifs :

- 40€ pour une heure à mon domicile
(cours individuels uniquement).
- 60€ pour une heure à votre
domicile (tarif individuel ou par personne si cours
collectifs).
- 40€ pour une heure dans le bois de
Vincennes (tarif individuel)
-€ par personne si cours collectif.

Si vous souhaitez prendre cours chez moi, j’habite Saint-Mandé
Maria Fernanda en quelques mots
- Sonothérapeute depuis 2021 et diplômée depuis 2023 de l'école Sound Ceremony (école certifiée Yoga Alliance et membre de la Sound Healers Association).

- Professeur de Yoga depuis 2017 (diplômée de 200 heures de pratique à l’école Yoga London, certifiée Yoga Alliance).

- Praticienne de Reiki depuis 2021 (diplômée méthode Usui niveau II de l'école Touch Of Light Wellness). J'ai été formée par...
- Sonothérapeute depuis 2021 et diplômée depuis 2023 de l'école Sound Ceremony (école certifiée Yoga Alliance et membre de la Sound Healers Association).

- Professeur de Yoga depuis 2017 (diplômée de 200 heures de pratique à l’école Yoga London, certifiée Yoga Alliance).

- Praticienne de Reiki depuis 2021 (diplômée méthode Usui niveau II de l'école Touch Of Light Wellness). J'ai été formée par la maître Reiki Emily Ray Henderson.

Depuis 2017, J'ai donné des séances et cours (individuels et collectifs) au Guatemala, en Angleterre et en France dans des structures telles que The Yoga Forest, Venga Atitlan, Women's Fit etc...
1 avis d'élèves et ex-élèves de Maria Fernanda
J
Julien
Je pratique le Yoga, la méditation et le Reiki avec Maria-Fernanda depuis 1 ans et demi et nouvellement la sono-thérapie (bols en en quartz) depuis 11 mois. Suite à un accident de voiture y’a 3 ans, j’ai eu un grave tassement des vertèbres qui m’empêchait de marcher ou de rester assis plus de 30 min sans avoir mal. J’ai effectué des séances de kinésithérapie et d’ostéopathie pendant 6 mois, celles-ci m’ont soulagé mais les douleurs revenaient chroniquement. J’ai donc décidé, sous les conseils de mon ostéopathe, de changer mon mode de vie (beaucoup trop sédentaire) et de me mettre au Yoga pour me muscler et étirer les muscles du dos. Complètement débutant, Maria-Fernanda m’a été conseillé par un collègue de travail qui pratiquait le Yoga avec elle depuis 3 ans. Lors de notre premier entretien, celle-ci a pris le temps de discuter avec moi pendant 30 min avant de commencer un cours. Elle m’a remonté tout de suite le moral en me disant que la pratique journalière et assidue (dans
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Localisation approximative des cours de Maria Fernanda
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