Professeur de yoga diplômée (200 heures de pratique certifiée Yoga Alliance) donne cours de yoga Restauratif, Yin, Hatha et Vinyasa en ligne

Bonjour, Hello, Hola ! 🌿 Je suis professeure de yoga depuis 2017, diplômée de 200h à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance). Je propose des cours de Yoga Restauratif, Yin et Hatha, ainsi que des séances de yoga du son (sonothérapie) — en français, anglais et espagnol. Je suis parfaitement trilingue. 🌙 Le Yoga Restauratif Le yoga le plus reposant et introspectif. Aucune recherche d’effort physique : on s’installe dans des postures confortables, soutenues par des accessoires, pour cultiver le calme intérieur, la respiration profonde et la détente du système nerveux. 🕊 Le Yin Yoga Un yoga lent et profond, ciblant les tissus conjonctifs (ligaments, articulations, fascia…). Les postures sont tenues plusieurs minutes, avec une respiration lente. Peu ou pas d’engagement musculaire, idéal pour libérer les tensions et travailler la souplesse en douceur. 🔆 Le Hatha Yoga Un yoga plus dynamique, alliant postures, force douce, équilibre, et coordination. Il aide à développer tonus musculaire, souplesse, et stabilité mentale, tout en harmonisant les énergies du corps. 🎶 Yoga du Son (Sonothérapie) Grâce à des instruments thérapeutiques (bols, carillons, tambours…), j’intègre les bienfaits vibratoires du son dans la pratique pour apaiser le mental, rééquilibrer les émotions, et soutenir la méditation. Bienfaits du yoga : Renforce les articulations et les os Améliore la flexibilité et la posture Soulage douleurs et tensions Stimule la digestion (grâce aux torsions) Réduit le stress, l’anxiété, la dépression Tonifie en douceur Favorise un meilleur sommeil Cultive l’abandon, le lâcher-prise et la paix intérieure 🧘‍♀️ Infos pratiques 📍 Cours en ligne uniquement ⏰ Durée : 1h 👤 Cours individuels : 25€ / h 👥 Cours collectifs : 20€ / personne 📞 Pour prendre rendez-vous : +- 📧 Premier échange gratuit de 20-30 minutes pour discuter de vos besoins 🌸