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Maria Fernanda
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Maria Fernanda
Ville Saint-Mandé, Paris, Charenton-le-Pont, Vincennes
Cours particuliers de Yoga
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Les élèves de Maria Fernanda donnent leur avis : Les élèves de Maria Fernanda donnent leur avis :
Je pratique le Yoga, la méditation et le Reiki avec Maria-Fernanda depuis 1 ans et demi et nouvellement la sono-thérapie (bols en en quartz) depuis 11 mois. Suite à un accident de voiture y’a 3 a...
Je pratique le Yoga, la méditation et le Reiki avec Maria-Fernanda depuis 1 ans et demi et nouvellement la sono-thérap...
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Professeur de yoga diplômée (200 heures de pratique certifiée Yoga Alliance) donne cours de yoga Restauratif, Yin, Hatha et Vinyasa en ligne

Description des cours
Bonjour, Hello, Hola ! 🌿

Je suis professeure de yoga depuis 2017, diplômée de 200h à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance).

Je propose des cours de Yoga Restauratif, Yin et Hatha, ainsi que des séances de yoga du son (sonothérapie) — en français, anglais et espagnol. Je suis parfaitement trilingue.

🌙 Le Yoga Restauratif
Le yoga le plus reposant et introspectif.
Aucune recherche d’effort physique : on s’installe dans des postures confortables, soutenues par des accessoires, pour cultiver le calme intérieur, la respiration profonde et la détente du système nerveux.

🕊 Le Yin Yoga
Un yoga lent et profond, ciblant les tissus conjonctifs (ligaments, articulations, fascia…).
Les postures sont tenues plusieurs minutes, avec une respiration lente. Peu ou pas d’engagement musculaire, idéal pour libérer les tensions et travailler la souplesse en douceur.

🔆 Le Hatha Yoga
Un yoga plus dynamique, alliant postures, force douce, équilibre, et coordination.
Il aide à développer tonus musculaire, souplesse, et stabilité mentale, tout en harmonisant les énergies du corps.

🎶 Yoga du Son (Sonothérapie)
Grâce à des instruments thérapeutiques (bols, carillons, tambours…), j’intègre les bienfaits vibratoires du son dans la pratique pour apaiser le mental, rééquilibrer les émotions, et soutenir la méditation.

Bienfaits du yoga :
Renforce les articulations et les os

Améliore la flexibilité et la posture

Soulage douleurs et tensions

Stimule la digestion (grâce aux torsions)

Réduit le stress, l’anxiété, la dépression

Tonifie en douceur

Favorise un meilleur sommeil

Cultive l’abandon, le lâcher-prise et la paix intérieure

🧘‍♀️ Infos pratiques
📍 Cours en ligne uniquement
⏰ Durée : 1h
👤 Cours individuels : 25€ / h
👥 Cours collectifs : 20€ / personne

📞 Pour prendre rendez-vous :
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📧

Premier échange gratuit de 20-30 minutes pour discuter de vos besoins 🌸
Maria Fernanda en quelques mots
- Sonothérapeute depuis 2021 et diplômée depuis 2023 de l'école Sound Ceremony (école certifiée Yoga Alliance et membre de la Sound Healers Association).

- Professeur de Yoga depuis 2017 (diplômée de 200 heures de pratique à l’école Yoga London, certifiée Yoga Alliance).

- Praticienne de Reiki depuis 2021 (diplômée méthode Usui niveau II de l'école Touch Of Light Wellness). J'ai été formée par...
- Sonothérapeute depuis 2021 et diplômée depuis 2023 de l'école Sound Ceremony (école certifiée Yoga Alliance et membre de la Sound Healers Association).

- Professeur de Yoga depuis 2017 (diplômée de 200 heures de pratique à l’école Yoga London, certifiée Yoga Alliance).

- Praticienne de Reiki depuis 2021 (diplômée méthode Usui niveau II de l'école Touch Of Light Wellness). J'ai été formée par la maître Reiki Emily Ray Henderson.

Depuis 2017, J'ai donné des séances et cours (individuels et collectifs) au Guatemala, en Angleterre et en France dans des structures telles que The Yoga Forest, Venga Atitlan, Women's Fit etc...
1 avis d'élèves et ex-élèves de Maria Fernanda
J
Julien
Je pratique le Yoga, la méditation et le Reiki avec Maria-Fernanda depuis 1 ans et demi et nouvellement la sono-thérapie (bols en en quartz) depuis 11 mois. Suite à un accident de voiture y’a 3 ans, j’ai eu un grave tassement des vertèbres qui m’empêchait de marcher ou de rester assis plus de 30 min sans avoir mal. J’ai effectué des séances de kinésithérapie et d’ostéopathie pendant 6 mois, celles-ci m’ont soulagé mais les douleurs revenaient chroniquement. J’ai donc décidé, sous les conseils de mon ostéopathe, de changer mon mode de vie (beaucoup trop sédentaire) et de me mettre au Yoga pour me muscler et étirer les muscles du dos. Complètement débutant, Maria-Fernanda m’a été conseillé par un collègue de travail qui pratiquait le Yoga avec elle depuis 3 ans. Lors de notre premier entretien, celle-ci a pris le temps de discuter avec moi pendant 30 min avant de commencer un cours. Elle m’a remonté tout de suite le moral en me disant que la pratique journalière et assidue (dans
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Langues
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