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Marianne Poulichot

Cours particuliers de Yoga
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Niveau du cours

AdolescentsAdultes

Langues parlées

Anglais

Localisation de mes cours

Eaubonne · Ermont · Sannois

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Le Hatha yoga entre renforcement musculaire et souplesse, vous apportera vitalité, concentration et détente.
On retrouve dans chaque cours:

?Un éveil corporel pour plus de connexion et de confort avec son corps.
? Des exercices de respiration : pranayama (différentes respirations abordées)
? Surya Namaskar : la salutation au soleil (exercice d'échauffement)
?Une séquence d’asanas (postures) au c...
Le Hatha yoga entre renforcement musculaire et souplesse, vous apportera vitalité, concentration et détente.
On retrouve dans chaque cours:

?Un éveil corporel pour plus de connexion et de confort avec son corps.
? Des exercices de respiration : pranayama (différentes respirations abordées)
? Surya Namaskar : la salutation au soleil (exercice d'échauffement)
?Une séquence d’asanas (postures) au cours de laquelle la respiration est synchronisées à un enchainement de postures.
?On termine la séance par 10 min de relaxation.
Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural, la conscience de soi et de son corps.

Il peut aider chacun de nous à définir un nouvel équilibre de vie, le yoga à sur nous un pouvoir de transformation physique et psychique.

AU PROGRAMME

-Asanas (Postures)
-Pranayama (Respiration)
-Savasana (Relaxation)
-Dhyana (Méditation)

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