Nelly Grange

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » : voici le principe fondamental du Yoga de l'IFY, qui englobe mon enseignement.

Mon but est d'encourager et de favoriser votre autonomie, en particulier par le moyen de cours individuels. C’est lors de rencontres en tête-à-tête pratiquant-enseignant que l’approche du Yoga de l'IFY prend toute sa dimension.

Ici, la priorité est donc donnée à votre personne sous toutes ses dimensions : dimension physique, psychologique, énergétique... Ensemble, nous partons de votre état au moment où vous vous présentez pour parvenir à atteindre vos objectifs avec les différents outils du Yoga : pratique de postures, techniques et maîtrise du souffle, méditation, étude des textes fondateurs…

Un rendez-vous individuel se déroule comme suit :
• Nous prenons le temps d’étudier votre besoin particulier : pratique individuelle personnalisée, apprentissage ou approfondissement d’une technique posturale ou respiratoire, gestion de maux physiques ou psychologiques (stress, anxiété, etc.)…
• Lors de chaque rendez-vous, nous construisons ensemble, avec les différents outils du Yoga, un cheminement personnalisé qui vous permettra de traverser pas à pas cette étape de vie.
• Après chaque rendez-vous, un récapitulatif de la pratique vous est transmis par écrit pour que vous puissiez pratiquer de nouveau de manière autonome et à votre rythme.

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignement complémentaire ou pour un premier échange.