Formée en hatha yoga, yin yoga et yoga sur chaise, le fil rouge de ma pratique est l'adaptation

Mes séances se déroulent en 3 temps :
-> un temps de recentrage pour se mettre en condition ( méditation, intériorisation, visualisations et maîtrise du souffle)
-> un temps de pratique posturale : expérimentation progressive des postures sur tapis ( pratiques allongées , assises , debout) ou pratiques sur / avec la chaise visant à aligner le corps et l'esprit
->un temps de relaxation finale pour intégrer les pratiques