Maman de 2 petits garçons, nous nous lançons dans l'apprentissage familial de l'expression des émotions. Cela peut durer toute une vie me direz-vous. Oui, et j'ai découvert bien tard moi-même deux outils majeurs: la méthode de la Logique Emotionnelle du Docteur Perisol ainsi que la Communication Non Violente.
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Cependant à l'âge de mes enfants, je n'avais jamais entendu parler de plan vigipirate ni de pandémie ni de terrorisme dans mon environnement quotidien. De même mes activités scolaires et de loisir n'étaient pas incertaines comme l'ont été celles de nos enfants depuis maintenant 2 ans.
C'est pourquoi j'ai trouvé très approprié que l'école de mes enfants propose des ateliers de sophrologie lors de la rentrée scolaire, et je l'en remercie. Il m'apparait important d'apprendre à mes garçons à recevoir et exprimer leurs émotions; à en faire leurs alliées et non leurs ennemies.
C'est pourquoi je commence mon blog par vous proposer un petit exercice.
Ces légos vous montrent une large pallette d'émotions considérées souvent socialement comme négatives. A les regarder de plus près, elles sont surtout très parlantes.
Je vous propose de prendre un temps pour intégrer ces émotions et en faire, pourtant, des alliées. Vous pouvez demander à quelqu'un d'être un témoin et de prendre des notes (votre conjoint, votre soeur, votre meilleure amie...) Vous pouvez églament vous enregistrer si vous êtes seul.