Professeur de yoga (Hatha, Vinyasa) à distance tout niveau

Parce que le bien-être passe par l'écoute de soi.

Après 10 ans de danse moderne jazz, je me suis initiée au yoga et aux techniques de respiration, dites pranayama, que je pratique maintenant depuis 7 ans. Je suis professeur de Yoga certifiée 500h par Yoga Alliance, formation suivie en Inde à Rishikesh.

En fonction de vos envies et de votre niveau, je vous propose des cours de Hatha et/ou Vinyasa dans un format 1h à 1h30.

Déroulement du cours :
- encrage dans la pratique par une technique de respiration
- échauffement et enchaînements des postures, dites "asanas"
- relaxation par une méditation guidée