Pratiquante de yoga depuis 30 ans, j'ai été formée à l'Ecole Française de Yoga de l'Ouest sur plus de 4 ans, avec 8 à 15 jours de stages par an depuis 10 ans.
J'enseigne à des groupes de toute taille et en accompagnement individuel ou à deux. J'enseigne en visio depuis quelques mois. Je travaille avec des publics de l'enseignement supérieur, groupes associatifs, séniors.
Je propose du Hatha Yoga...
Pratiquante de yoga depuis 30 ans, j'ai été formée à l'Ecole Française de Yoga de l'Ouest sur plus de 4 ans, avec 8 à 15 jours de stages par an depuis 10 ans.
J'enseigne à des groupes de toute taille et en accompagnement individuel ou à deux. J'enseigne en visio depuis quelques mois. Je travaille avec des publics de l'enseignement supérieur, groupes associatifs, séniors.
Je propose du Hatha Yoga, de la méditation, de la relaxation.
Les lignées qui ont inspiré mon enseignement : Yoga Indo-Egyptien (Babacar Khane), Nil Hahoutoff, Karlfried Graf Dürckheim (Avec Pascale Brun).
Tout cours commence par une phase d'intériorisation, de calme intérieur. Puis se poursuit par un éveil respiratoire. La partie plus posturale débutera ensuite : proposition dynamique (petits enchainements) ou statique avec maintien des postures, en progression vers 1 ou deux temps postural fort. Il pourra être proposé des moments de travail du souffle : pranayama. La fin de la séance s'effectuera en relaxation : couché ou assis.
Mes travaux de recherche autour du yoga : développement de sa créativité par la pratique du yoga, recherche de transversalité entre le yoga et les disciplines du management, mieux diriger dans le respect de l'humain.
Je propose l'utilisation d'accessoires : couverture, cales, blocs, bâton.... Je travaille avec des instruments de musique intuitif, sur demande la spiritualité du yoga et les mantras seront abordés. Les séances peuvent durer de 45 min (relaxation) - 1h travail individuel sur un sujet spécifique- 1h30 : séance complète jusqu'à 3h travail en atelier de recherche thématique (rôle du pied, recherche autour des étirements ou des postures inversées...)
