Ambre Dufay

Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’année mais je connaissais cette pratique depuis toute petite puisque je me souviens avoir regardé mon père pratiquer depuis mon plus jeune âge (et avoir parfois pratiqué avec lui, comme un jeu...). Après avoir testé plusieurs types de yoga je découvre l'ashtanga en Angleterre en 2005. Après mon retour en France, j'ai suivi ma formation initiale de 200 heures en 2017 avec Ashtanga Yoga Paris, une formation de qualité qui m'a appris à "mieux" pratiquer, de façon plus "safe" et pérenne, en écoutant mon corps et en respectant ses limites, ce que j'essaie de transmettre maintenant à mes élèves. Depuis, je continue à me former et à pratiquer.
J'ai également suivi une formation de vinyasa avec Ashtanga Yoga Paris, une formation de yoga pré et post natal avec l'institut De Gasquet, une formation sur les Techniques de Yoga dans l'Education avec le RYE (Recherches pour le Yoga dans l'Education), et une formation de Yoga Thérapie avec Green Yoga.
Je participe également à de nombreux stages afin d'approfondir mes connaissances.
Il y a tellement de choses à découvrir dans le yoga, et j'ai encore tellement de choses à apprendre.
Mes cours adultes s’inspirent bien souvent de l’ashtanga mais s’adaptent en fonction du niveau et des capacités des élèves. Il y a toujours un temps de recentrage, respiration puis des enchaînements plus ou moins dynamiques en fonction des besoins / envies… Pour les cours enfants, il s'agit surtout de jeux, de découvertes autour d'un thème...