Vous souhaitez tester ou pratiquer à votre rythme le yoga, je vous accompagne dans la conscience du corps pour un mieux être immédiat. Yoga physique ou plus posé, méditation, gainage

Après un bilan personnalisé, nous travaillerons ensemble sur une méthode pour retrouver la conscience du corps et prendre un temps pour soi.

Cours d'une heure à 1h30 avec respirations, postures et/ou méditation en fonction de vos besoins et attentes autour du yoga. Des conseils en bien-être, gestion du stress, nutrition, pourront être apportés pour retrouver forme et joie de vivre au quotidien.

Les séances sont adaptables à toutes personnes, à tout âge dès lors que vous n'avez pas de contres-indications médicales.
Les cours peuvent être dynamiques, avec gainage pour retrouver une forme physique ou bien plus doux pour étirer les zones tendues et gagner en souplesse et/ou plus centrés sur la méditation avec une méthode guidée.

Il m'importe d'être au plus juste avec vos envies et ressentis, trouver des solutions pour que le corps s'exprime et pour que votre esprit reprennent confiance en vous et en la vie.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je serais ravie d'échanger et partager avec vous :)

A bientôt,
Christelle